Composez des repas équilibrés

Un bon repas doit être à la fois varié et équilibré ! Pour ne pas faire d'erreur, Doctissimo vous propose de calculer les calories, glucides, lipides, protéines et alcool que vous consommez lors d'un repas ou sur toute une journée. Pour évaluer facilement ce que vous avez mangez, les aliments sont présentés sous forme de photos. Petit, moyen ou gros appétit, sélectionnez les bonnes quantités ! Une application pour éviter les déséquilibres et les carences.

Comment utiliser cette application interactive ?

• Choisissez d'abord la catégorie qui vous intéresse : hors d'oeuvre, viande, charcuterie, snack, dessert…
• Ce choix vous donne ensuite accès à une liste de plats que vous sélectionnez (ex viandes : brochette d'agneau) ;
• Enfin, choisissez d'après les photos présentées l'assiette qui correspond à votre consommation ;
• Validez à chaque fois votre choix en cliquant sur "ajouter à mon menu" jusqu'à ce que votre repas complet soit composé.